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Eine Prüfung steht bevor, es stellt sich extreme Anspannung ein und man hat das Gefühl ein Blackout zu haben - wie kann Mentaltraining helfen?

„Welche Vorsätze fürs Neue Jahr hast Du?“ Meist beziehen sich die Antworten auf die Gesundheit. Doch was ist mit der mentalen Gesundheit?

Jeder hat seine eigene Vorstellung von Weihnachten. Es gibt noch so viel zu erledigen, dass dieser Abend perfekt wird. Aber muss das wirklich so sein?…

Die genüssliche Weihnachtszeit. Wir kennen es: Hier ein Keks, dort ein Glühwein. Wie schaffen wir es, daß nicht zu viele Kilos auf den Rippen landen?

Im Lockdown sehe ich aus dem Fenster auf ein wunderschönes Winter-Wonderland. Ist es bei den Menschen zuhause auch so harmonisch, still und friedlich?…