3 Neujahrsvorsätze mal anders

Oft werden wir gefragt: „Welche Vorsätze für´s Neue Jahr hast Du?“ Meist sind dann die Antworten der Gesundheit zugeschrieben. Wie z.B. mehr Sport zu treiben, das Rauchen aufzuhören, mehr Gemüse zu essen oder auch weniger Alkohol zu trinken. 

Das sind alles wunderbare Ideen um gesünder und bewusster zu Leben. Doch was ist mit der mentalen Gesundheit? Sie gehört genau so zu einem ausgeglichenen und erfülltem Leben wie die körperliche Gesundheit. Deshalb habe ich hier einige mentale Neujahrsvorsätze zusammen getragen:

1. Für mich ganz wichtig ist die Freundlichkeit und Herzlichkeit. Nicht nur anderen Menschen gegenüber sondern auch zu uns selbst. Jeder Mensch macht Fehler. Und das ist auch gut so, denn nur durch unsere Fehler können wir lernen. Wenn wir nun freundlich und herzlich uns selbst begegnen, fühlen wir uns besser, entspannter, selbstbewusster, optimistischer und stärker. Sehen wir doch einfach diese Fehler als Lerngeschenke an.

2. Ein weiterer Punkt für mentale Gesundheit ist die Dankbarkeit und Zufriedenheit. Leider gibt es Menschen, die sind z.B. dem Nachbarn den größeren Balkon neidig oder sie sind unzufrieden mit ihrem Leben, nach dem Motto höher, schneller, weiter. Das ist sehr schade, denn mit ein wenig Dankbarkeit und Zufriedenheit mit dem wie wir sind und was wir haben, können wir glücklicher und erfüllter leben. Hier bietet sich ein Dankbarkeitstagebuch an – einfach jeden Tag 3 Dinge aufschreiben für die wir dankbar sind. 

3. Verbundenheit und Vertrauen zu uns selbst wieder zu finden ist für uns ebenso ein wichtiger Aspekt. Wie oft machen wir Dinge zu denen wir gar nicht stehen, nur um  Andere zu beeindrucken oder ihnen gefallen zu wollen? Hier bieten sich folgende Fragen an: „Will ich das wirklich? Wofür brennt mein Herz?“ Erst wenn wir uns selbst wieder Vertrauen und die Verbundenheit zu unserem Innersten aufgebaut haben, können wir wertschätzend mit uns selbst umgehen und somit ein kraftvolles und erfolgreiches Leben führen. 

Da Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden, könnten wir, jeweils einen gesundheitlichen und einen mentalen Neujahrsvorsatz beherzigen. Es müssen nicht gleich alle auf einmal getätigt werden. Denn mit kleinen Schritten kommen wir auch an unser Ziel. Welche Vorsätze das sein können darf jeder für sich selbst entscheiden. Denn jeder von uns ist mit seinem eigenen Leben am meisten Verbunden. 

In diesem Sinne wünsche ich Euch einen Guten Rutsch ins Neue Jahr.

Sonnige Grüße, Christina